Les Abruzzes gardent jalousement 130 kilomètres de côte adriatique, largement épargnes par le tourisme de masse. Ici, les plages ne sont pas simplement des étendues de sable, mais des témoignages de traditions maritimes, des paysages sauvages et cette qualité rare que les Italiens appellent l'authenticité. En 2026, explorer les côtes abruzzaises, c'est rencontrer des pêcheurs qui utilisent encore les trabocchis, des villages où le temps s'écoule différemment et des eaux cristallines où nager sans foule. Ce n'est ni le Salento, ni la Côte Amalfitaine — c'est quelque chose de plus intime et authentique.
La Côte des Trabocchis, entre San Vito Chietino et Ortona, est le cœur battant de la mer abruzzaise. Les trabocchis sont des constructions de bois et de cordes qui s'avancent dans la mer — des outils de pêche remontant au Moyen Âge et aujourd'hui symboles identitaires de la région. En longeant la côte, vous découvrirez des restaurants aménagés dans ou autour de ces trabocchis, où déguster le brodetto (l'authentique ragoût de poisson local) en observant les pêcheurs à l'ouvrage. Mai et septembre sont les mois idéaux : l'eau est tiède, le soleil agréable, et les touristes encore maîtrisés.
La plage de Fossacesia, près de l'homonyme abbaye bénédictine, offre un sable fin et des fonds progressifs — parfait pour les familles. Mais si vous recherchez des plages sauvages, dirigez-vous vers Torino di Sangro ou Vasto, où des falaises blanches plongent dans une mer aux reflets turquoise. Ici, les plages libres restent libres. Apportez un parasol, un panier avec du pain, du fromage de brebis et du Montepulciano d'Abruzzo : le pique-nique sur la plage abruzzaise est un rituel que les locaux pratiquent depuis des générations.
Ortona et Vasto sont les deux joyaux urbains de la côte. Ortona a subi des bombardements pendant la Seconde Guerre mondiale mais s'est régénérée en conservant son caractère : la cathédrale, le port animé, les remparts médiévaux. Vasto est plus préservé, avec un centre historique ceinturé de murs aragonais et une place principale dominant la mer. Ces deux villages offrent une bonne gastronomie — non pas des restaurants pièges à touristes, mais des osterie où on mange avec les Abruzzais. Goûtez aux arrosticini (brochettes d'agneau) et à la pasta alla chitarra avec sauce à l'agneau.
Où séjourner ? Les Abruzzes ont développé ces dernières années un réseau d'agriturismes et de demeures rurales de qualité dominant la mer depuis des collines douces, jamais surpeuplées. Cherchez des structures à quelques kilomètres de la côte — vous éviterez ainsi l'agitation balnéaire tout en atteignant la plage en vingt minutes. Février et mars sont des mois tranquilles, parfaits pour qui aime le silence ; juin et septembre équilibrent bien le soleil, la température et la fréquentation touristique. Évitez août, quand même les Abruzzes se remplissent. Munissez-vous d'un guide sur les mollusques locaux : les pétoncles, les palourdes royales et les oursins sont les vedettes de la cuisine côtière et méritent d'être reconnus et savourés consciemment.